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Todo lo que debes saber sobre pádel

Por si nunca te habías planteado qué es el pádel, debes saber que se trata de un deporte de raqueta cooperativo al que se juega por parejas y que nació en México. El objetivo de este juego es que la pelota pase al campo contrario de un solo golpe, ganando el equipo que consigue ganar dos de los tres sets del juego. En pádel, los jugadores deben moverse siempre en bloque, situándose cerca de la red en posición de ataque y en la zona de atrás en situación de defensa. 

La pista de pádel es una superficie de forma rectangular, de 10 metros de ancho por 20 de largo, dividida en dos campos iguales que se separan por una red. A 6,95 metros de esta red, encontramos la línea de servicio, y el área que queda entre la red y las líneas de servicio se divide a su vez en otras dos líneas mediante una línea perpendicular conocida como línea central de saque. 

En cuanto al material que necesitas para jugar al pádel, no solo deberías tener en cuenta la pala y la pelota, sino que además necesitarás un calzado específico para este deporte, así como ropa pensada para jugar al pádel. En este artículo descubrirás todo lo que necesitas saber sobre pádel, y podrás hacer clic en los botones que más te interesen para acceder a contenidos exclusivos que te ayudarán a ser un experto en este deporte. ¡Presta atención!

 

Todo sobre el pádel 

¿Cómo elegir la mejor pala de pádel? 

¿Sabías que hay 3 tipos diferentes de palas de pádel? Por eso y porque pasarás muchas horas con tu pala en la mano, deberías elegir tu pala con criterio, fijándote en algunos aspectos básicos. Las palas de pádel se clasifican según su forma, pues esta influye claramente en el juego. Si estás pensando en comprar una pala nueva, es normal que te cueste decidirte entre la gran cantidad de modelos que encontrarás en el mercado, pero debes saber que aunque todas te parezcan iguales, son muy diferentes. Haz clic en el botón para entender qué tipos de palas de pádel puedes encontrar y descubrir los mejores modelos de esta temporada. 

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Escoge tu bolsa o paletero ideal

Prepararse para ir a jugar a pádel va mucho más allá de vestirse y salir de casa con la pala y las pelotas, pues durante el juego tendrás otras necesidades como la de llevarte una pala sustitutoria, llevarte las zapatillas de pádel, abrigarte o cambiarte de ropa y beber agua o comer algo. Por ello, te recomendamos que elijas una bolsa o paletero de pádel que encaje con tus necesidades y que te permita llevarte todo lo que necesitas, además de proteger tu material de agentes como el calor, el frío o posibles golpes. En el artículo que encontrarás en este botón, descubrirás cómo son los paleteros del mercado y verás algunos modelos top de esta temporada. ¡Encuentra el tuyo!

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La mejor ropa de pádel de la temporada 

Algunas de las características de la ropa de pádel te resultarán familiares si eres amante del deporte en general. No obstante, debes saber que el pádel tiene algunos requerimientos importantes que deberías tener en cuenta. En este sentido, deberías fijarte en que la tela de tu ropa sea suave, agradable y que absorba la humedad. Asimismo, tu ropa de pádel debe ser transpirable, independientemente de si juegas en invierno o en verano. De otro lado, es importante que te fijes en la flexibilidad y el ajuste de la ropa, pues debería ser ceñida para proporcionarte libertad de movimientos, pero sin que llegue a apretar. Por último, fíjate en que los pantalones o la falda tengan bolsillos, ya que es imprescindible poder almacenar un par de bolas mientras estás jugando. 

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Elige siempre las mejores zapatillas de pádel

Utilizar las zapatillas de pádel adecuadas es fundamental para jugar sobre la pista con comodidad y evitar el riesgo de lesiones o dolencias en diferentes partes del cuerpo. Si participas en torneos o juegas partidos de pádel a menudo, estarás largas horas con tu calzado de pádel puesto, y por ello te recomendamos que elijas con detenimiento tus bambas, entendiendo los criterios en los que deberías fijarte. 

Tienes que tener en cuenta que las zapatillas de pádel se clasifican en tres categorías en función del tipo de suela. Las marcas aplican distintas tecnologías que te aportarán beneficios y te proporcionarán la comodidad que necesitas. Haz clic en el botón y descubre cuáles son las mejores zapatillas de la temporada. 

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¿Cómo realizar un buen calentamiento para pádel? 

Como sabes, con el calentamiento queremos conseguir que el cuerpo aumente su temperatura y se active la respuesta neuronal para alertar a nuestras articulaciones de todos los movimientos que vendrán después. Antes de planificar los ejercicios que ejecutaremos durante la fase de calentamiento, es importante que tengamos claro el objetivo del entrenamiento posterior. Ten en cuenta que queremos preparar gradualmente todo el cuerpo para el trabajo, sin realizar demasiado esfuerzo para estar preparados posteriormente. Haz clic en el siguiente botón para descubrir el mejor calentamiento de pádel.

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El mejor entrenamiento para mejorar la técnica

En el botón que encontrarás más abajo, descubrirás algunos consejos y ejercicios para planificar un buen entrenamiento de pádel, pensados para que mejores tu técnica y tu nivel en este deporte. Asimismo, conocerás algunos trucos para mejorar tus movimientos y conocer los golpes clave en este deporte. Te contamos cómo colocarte en la pista y qué secuencia de ejercicios puedes realizar con uno o más compañeros. Haz clic en el botón para descubrir 4 ejercicios que podrás ir variando según tu nivel y conviértete en un experto del pádel. 

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Descubre las ventajas del saque de revés 

Algunos jugadores de pádel profesionales como el español Paquito Navarro utilizan la técnica del saque de revés en algunas ocasiones. ¿Has pensado alguna vez por qué lo hacen? Lo cierto es que esta táctica puede aportar múltiples beneficios y te los contamos todos en nuestro blog. Podrás conocerlos todos haciendo clic en el siguiente botón.

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