última actualización: 3-10-2024
Sistema de capas para la montaña: Como mantenerse caliente
Cuando te preparas para una aventura en la montaña, ya sea esquí, snowboard, alpinismo, senderismo o escalada, la clave para mantenerte cómodo y protegido frente a las inclemencias del tiempo es el uso del sistema de capas para la montaña. Este método se basa en llevar varias capas de ropa que trabajen en conjunto para regular la temperatura corporal, absorber la humedad y protegerte del frío, el viento y la nieve. Aquí te explicamos cómo funciona cada capa y por qué es importante seguir este sistema.
El sistema de capas para la montaña: Las 3 capas principales
1. Primera capa: Capa base o interior
La capa más cercana a la piel tiene una función esencial: gestionar la humedad. Cuando realizas actividad física, tu cuerpo transpira, y si esa humedad no se elimina, puede enfriarse y bajar tu temperatura corporal rápidamente. La función de la capa base es absorber el sudor y mantenerte seco. Aquí lo que debes buscar es:
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- Material: Opta por tejidos sintéticos como el poliéster o el nylon, o materiales naturales como la lana merina. Evita el algodón, ya que retiene la humedad.
- Ajuste: Debe ser ceñido para garantizar que pueda evacuar bien la humedad.
2. Segunda capa: Aislante
La segunda capa tiene la función de mantener el calor corporal. Debe ser capaz de retener el calor que tu cuerpo genera, pero también permitir que el sudor pase hacia el exterior. Los tipos más comunes de prendas de aislamiento son:
- Forros polares: Ideales para condiciones de frío moderado. Son transpirables y ligeros.
- Plumas o fibra sintética: En climas más fríos, las chaquetas de plumas (naturales o sintéticas) son perfectas por su alta capacidad aislante. Sin embargo, es importante que se mantengan secas, ya que pierden sus propiedades si se mojan.
3. Tercera capa: Capa externa o de protección
Esta es la barrera que te protege de los elementos externos como el viento, la nieve o la lluvia. La capa exterior debe ser impermeable y cortavientos, pero al mismo tiempo, transpirable para que el sudor pueda escapar. Algunas opciones incluyen:
- Chaquetas y pantalones con membrana impermeable (Gore-Tex, Futurelight,..): Protegen contra el agua y el viento, mientras permiten que el calor y la humedad interior se disipen.
- Softshells: Son más transpirables, pero menos resistentes al agua. Ideales para condiciones secas o actividades de alta intensidad.
Consejos a la hora de elegir las capas
- Capas ajustables: Opta por capas con cremalleras o ventilaciones que te permitan regular la temperatura sin quitarte la prenda por completo.
- Capas extra para temperaturas extremas: En condiciones muy frías, puede que necesites una capa intermedia adicional o una capa externa más gruesa.
- Accesorios: No olvides proteger las extremidades con gorros, guantes y calcetines térmicos. Además, unas buenas gafas de sol o de ventisca son fundamentales.
La mayoría de marcas con dilatada trayectoria en el mundo del outdoor ofrecen dentro de su gama de productos las distintas capas que necesitarás. Un claro ejemplo, es el caso de The North Face, con su colección Summit Series de la que os informamos de todos los detalles en este artículo del Blog, pero hay otras muchas marcas como: Salomon, La Sportiva, Arc’Teryx, Patagonia, Mammut, Salewa, Helly Hansen, etc.
En definitiva, el sistema de capas para la montaña es esencial. Te permite ajustar tu vestimenta según las condiciones del clima y el nivel de esfuerzo, asegurando que te mantengas cómodo y seco, sin importar la actividad. Recuerda que el clima en la montaña es impredecible, y estar preparado puede marcar la diferencia en tu experiencia. Si quieres ahondar más sobre los tipos de tejidos, así como la teconologia Gore-Tex, te recomendamos los siguientes artículos de nuestro Blog:
- Tejidos técnicos: Qué son, qué tipos existen y características
- ¿Qué es Gore-Tex y cuáles son sus ventajas?
Gracias por haber llegado hasta aquí, nos vemos por nuestras tiendas, o mejor aún: ¡Por las montañas!
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